【chocoZAP】混雑状況をアプリで確認！コンビニ感覚のジムに行ってみた【チョコザップ】

当記事では、月額2,980円（税込3,278円）で利用できる365日いつでも通い放題のコンビニジム「chocoZAP（チョコザップ）」をchocoZAP歴3ヶ月の筆者が利用者目線で紹介していきます。

実際に行ってみた感想や使い勝手などを皆さんに共有できればと思っています。

chocoZAP（チョコザップ）とは

chocoZAP（チョコザップ）とは、テレビCMで話題になった「結果にコミットする」をうたい文句としたRIZAP（ライザップ）が本気でつくったコンビニジム「chocoZAP（チョコザップ）」です。

コンビニ感覚で行けるジムをコンセプトにしているので、365日の営業はもちろんのこと、服装は自由（スーツOK、革靴やヒールもOK）なので、面倒くさい着替えが一切不要です。

そして何よりも、利用時間が特にないので1日5分だけ運動するという、ラクさなので、運動嫌いの人や継続力がない人でも続けられる、初心者向けの新感覚フィットネスジムとなっています！

chocoZAPの特徴

冒頭で説明したchocoZAPはごくごく一部の紹介なので、もっと詳しくchocoZAPについて紹介していきます。

魅力的なコンテンツが豊富なのでぜひご覧ください。

月額2,980円（税込3,278円）で365日の通い放題

一般的なトレーニングジムでいうと、6,000～8,000円のイメージがありますよね。

chocoZAPは365日なのに月額2,980円（税込3,278円）で利用できます。その他に入会時の初期費用として入会金や事務手数料＋月会費が別途掛かってきます。

プラン	使い放題プラン
月会費	月額2,980円（税込3,278円）
入会金	3,000円（税込）
事務手数料	2,000円（税込）
初期費用	・入会金：3,000円 ・事務手数料：2,000円 ・初月会費：105円〜3,278円（入会日を指定して日割り計算） ・翌月会費：3,278円 合計：最小8,383円〜最大11,556円（税込）
お支払い方法	クレジットカードのみ対応 （VISA、Mastercard、JCB、American Express、Diners Club、DISCOVER）

chocoZAPは人件費や運営コストを大幅に削減！

実はchocoZAPの店舗にはスタッフゼロの無人のジムとして営業されています。

そのため、人件費が全く掛かっておりません。

他にも必要最低限の設備になっているため、極力、運営コストを抑える設計になっています。

• トレーニングマシンが最小限しかない（ランニングマシンやエアロバイク以外）
• シャワー室や鍵付きロッカーがない

防犯面や衛生面はどうしてる？

安心してください。chocoZAPの防犯面では、常に監視カメラが常時動作しており、AIによる検知が行われているそうです。

もし、室内で倒れている人や動かない人がいたら、AIが検知しリアルタイムで店舗外にいるスタッフへ通知されます。

衛生面では、無人ジムといっても定期的（週2～3回）にchocoZAPスタッフが巡回に来ます。その際に店舗の清掃・マシンメンテナンス・備品の補充等を行っています。

フレンドリー会員による清掃で衛生面アップ

chocoZAPスタッフが定期的に巡回していても毎日ではありません。毎日色んな方が利用するので、常に衛生とは限りません。

そこでchocoZAPは2023年2月から「フレンドリー会員割引制度」を開始しました。

おすすめの入会タイミング

chocoZAPでは、不定期で入会金と事務手数料が0円になるキャンペーンを行う時があるので、そのタイミングで入会すれば、月会費のみのお支払いになるのでとてもおトクになります！

完全個室の「セルフエステ」や「セルフ脱毛」が使える

chocoZAPでは、トレーニング以外にも「セルフエステ」や「セルフ脱毛」の設備があります。

しかも完全個室なので初めての方でも落ち着いた雰囲気で施術することができます。

もちろん、月会費の月額2,980円（税込3,278円）に含まれているので別途料金は掛かりません。

安全面や衛生面の観点からセルフエステは「VIO」、セルフ脱毛「顔、VIO」の施術は禁止されています。（顔の鼻から下はOK）

エステマシンは、「Cell-la RF（セルラアールエフ）」または「CELL ZERO MAX（セルゼロマックス）」という業務用のマシンを採用しているようです。

どちらもじぶんdeエステなどのエステ施設で導入されているので、本格的なエステマシンで施術することができます。

エステマシンはどんな効果があるの？

例えば、セルゼロマックスでは、高周波マシンで、充てた部位の冷えや・むくみ・蓄積した頑固な脂肪の根本的な改善に効果があります。

顔は1～2日置きで、身体は毎日使っても問題ないとのことなので、気になる部位には、積極的に充てていきましょう！

エステマシンを使うなら運動前？運動後？

痩せるのが目的の方は、運動前が効果絶大！

というのも、エステマシンは蓄積した脂肪をほぐす効果なので、充てただけでは痩せる効果はありません。そのため、運動前にエステマシンで脂肪をほぐして、その後の運動で一気に脂肪を消費するととても効果があるそうです。

トレッドミルやエアロバイクなどの有酸素運動がおすすめです。

疲労回復や筋肉作りが目的の方は、運動後が良いです！

疲れが溜まってしまった方や筋肉量をアップさせたい方は、運動後にセルフエステを充てましょう。筋肉を温めることができるので、筋肉の回復が早まったり、疲労回復の効果もあります。

より質の高い筋肉を作りたい方は、ぜひ運動後にエステマシンを利用しましょう！

初心者向けのトレーニングマシンが充実！使い方も簡単！

chocoZAPでは全部で12種類のトレーニングマシンが設備されています。全て初心者向けに設計された特注品なので、誰でも簡単に使えるようになっています。（店舗によっては無いマシンもある）

全身をくまなく鍛えることができるので、全てのマシンを使うことがおすすめです。

使い方もchocoZAP専用アプリで画像や動画で分かりやすく解説されているので、初めての方でも安心してご利用できます。

マシン名	効果部位	重量	説明
①ショルダープレス 【動画】	肩、二の腕	5kg〜75kg 【初心者目安】 男性15kg・女性5kg	肩回りを鍛え、肩こり解消や二の腕を引き締めます
②チェストプレス 【動画】	胸	5kg〜85kg 【初心者目安】 男性20kg・女性10kg	たくましい胸板やバストアップに効果があります
③ラットプルダウン 【動画】	背中	5kg〜90kg 【初心者目安】 男性20kg・女性10kg	背中の引き締めや姿勢の改善、基礎代謝をアップします
④バイセップスカール 【動画】	二の腕	5kg〜90kg 【初心者目安】 男性10kg・女性5kg	たくましい腕や二の腕を引き締めます
⑤ディップス 【動画】	二の腕、胸	5kg〜65kg 【初心者目安】 男性20kg・女性10kg	たくましい腕や二の腕を引き締めます
⑥レッグプレス 【動画】	脚	5kg〜105kg 【初心者目安】 男性35kg・女性25kg	足の引き締めや下半身強化、基礎代謝をアップします
⑦アダクション 【動画】	内もも、股関節	5kg〜85kg 【初心者目安】 男性30kg・女性20kg	内ももの引き締めや股関節の可動域を広げます
⑧アブダクション 【動画】	お尻、外もも	5kg〜85kg 【初心者目安】 男性30kg・女性20kg	ヒップアップや足全体を引き締めます
⑨アブドミナル 【動画】	お腹	5kg 〜 75kg 【初心者目安】 男性30kg・女性20kg	お腹の引き締めやシックスパックを作ります
⑩アブベンチ 【動画】	お腹	―	お腹の引き締めやシックスパックを作ります
⑪トレッドミル 【動画】	脚・肺活量 （有酸素運動）	― 【おすすめスピード】 男性6・女性5	脂肪を消費し、心肺機能を向上します
⑫エアロバイク 【動画】	脚・肺活量 （有酸素運動）	― 【おすすめ負荷】 男性3・女性2	膝へ過度な負担をかけずに、心肺機能を向上します

chocoZAPでは、ショルダープレス、レッグプレス、トレッドミル、エアロバイクが初心者向けでおすすめとなっています。

各マシンを使う前に除菌しよう

chocoZAPでは、各マシンを使用する前に除菌（消毒）することをルールとして定めています。

自分を守るためもありますが、他の利用者が気持ちよく利用できるように清潔に使いましょう。

実はWi-Fi環境も完備している

chocoZAPでは、Wi-Fi環境を設備しています。

店舗内にあるWi-Fiのパスワードを入れることで、自由に使うことができます。

ネット閲覧はもちろんのこと、動画も快適に視聴することができました。かなり通信速度は早い方だと思います。

全国に1,380店舗以上あるのでどこでも利用可能（2024年3月26日時点）

chocoZAPは全国展開していて、1,380店舗 ※1、会員数は112万人 ※2となっています。

※1 2024年3月26日時点、※2 2024年2月14日時点

比較として、大手ジムのカーブス（1947店舗、会員約75万人)、エニタイム（1000店舗、会員約70万人）などあるが、それに迫る規模で急拡大しています。

chocoZAPは登録さえすれば、全国各地のchocoZAP店舗を利用することができるので、とある店舗が混雑していれば、空いている別店舗に行くということも可能です。

店舗の混雑状況はchocoZAP専用アプリから確認することができます。

chocoZAPの専用アプリで店舗の混雑状況やマシンの使い方などが見れる

chocoZAPの専用アプリで、店舗の混雑状況やマシンの使い方などを確認することができます。

他にも店舗に出入りするための入館証として使ったり、フィットネスやトレーニングの動画を観ることができます。

店舗の混雑状況を確認！

入会特典で「体組成計」と「ヘルスウォッチ」などが貰える

chocoZAPに入会すると、全員にスターターキットで「体組成計」と「ヘルスウォッチ」が貰えます。

体組成計は、体重だけでなく体脂肪率や筋肉量などを測ることができる多機能体重計です。

ヘルスウォッチはスマートウォッチともいい、腕に付けるだけで心拍数や歩数を測ってくれる腕時計のようなものです。

身体の変化を知ることはモチベーションに繋がるのと、chocoZAPアプリとも連動ができるので、日々の記録をアプリで確認することができます！

スターターキットのお渡し時期について

先ほど、会員数が急拡大していると説明しましたが、その影響でスターターキットのお渡しが追い付いてないそうです。

そのため、詳しい発送時期は以下をご覧ください。

chocoZAP歴3ヶ月の使い勝手

chocoZAPに通い始めて、3ヶ月経ちました。

最初はコロナ太りや日ごろの運動不足の解消を目的に、週1～2程度で行ければいいや程度に思っていました。（継続力もなかったので）

ですが、いざ通ってみると初心者向けのマシンということもあって、とにかく使いやすく、仕事帰りでも気軽に行きやすいのが個人的にハマりまして、週3～4で通っています笑

最近では、YouTubeやTikTokで応用したトレーニング方法を調べたりするほど、トレーニングに対しての意識が高まりました。

chocoZAPのよくある質問

chocoZAPはいつから始まったサービス？

2022年7月に東京にオープンしました。その後、2024年3月26日時点、1,380店舗以上の店舗があります。

2025年には2,000店舗を展開予定なので、急拡大中です！

利用者の男女比や年齢層はどれくらい？

店舗や地域によって多少差はありますが、男女比は半々です。筆者が通っている店舗では4:6で女性の方が若干多い印象です。

有酸素運動マシンやトレーニングマシンは男女ともに利用が多く、エステや脱毛マシンは女性の方が多い印象です。

年齢層は筆者が通っている店舗は、20代～50代の男女が多いです。高校生までの学生の方は全く見かけないです。

入会前にchocoZAP店舗の見学や体験入会はできますか？

結論できません。

店舗に入るには、契約してから専用のQRコードで入館する必要があります。体験入会もないので、chocoZAP公式サイトから実際のトレーニング動画を確認できます。

YouTubeやTikTok、Twitterなどでも利用者の運動風景を見られるので良いと思います。

Wi-Fi環境があると聞きましたが通信速度はどれくらいですか？

店舗内にあるWi-Fiのパスワードを入れることで、自由に使うことができます。

ネット閲覧はもちろんのこと、動画も快適に視聴することができました。かなり通信速度は早い方だと思います。

個人的にジョギングしながら動画を視聴すると時間を忘れられるので、普段より長くジョギングできておすすめです。

ひとこと

chocoZAPはいかがだったでしょうか？

まず破格の料金でしたね。初心者の方には始めやすい料金プランだと思います。

とりあえず1ヶ月始めてみて、継続できそうなら契約更新して、キツいなと感じたら解約すると良いでしょう。